Běhání

Autor                       Tvrzník Aleš, Soumar Libor
Formát / strán:         14 × 21 cm, 192 strán
Dátum vydania:        10.08.2012
Vydanie                    české

Nová publikácia známych autorov je určená úplným začiatočníkom i pravidelne a systematicky behajúcim športovcom, ktorých cieľom je získanie a udržanie kondície a zvyšovanie výkonnosti. Kniha zoznamuje čitateľa so všetkým, čo pri bežeckom tréningu potrebuje vedieť - s technikou behu, fyziologickými princípami, metodikou a riadením tréningu, poradí s regeneráciou, so stravovacím a pitným režimom aj s tým, ako si udržať motiváciu. Publikácia prináša príklady konkrétnych tréningových programov, strečingových a kompenzačných cvičení vrátane nových trendov v týchto oblastiach. Autori komentujú všetky fakty veľmi zrozumiteľne na základe svojich dlhoročných skúseností a pomôžu tak čitateľovi pripraviť sa na účasť vo vybranom pretekoch aj v maratóne.